Choose section to search
Type to search
Recipe Book
Diary
June 21, 2016
Great ideas for tasty homemade snacks!

Με το ένα και το άλλο, τελείωσε και φέτος η σχολική χρονιά!

Διακοπές!!! Αλλάζουμε πάλι τις συνήθειές μας. Μόνο μία δεν αλλάζει: το σνακ μας, το κολατσιό μας.

Τα παιδιά την περίοδο των διακοπών που παίζουν και τρέχουν περισσότερο, έχουν αυξημένη ανάγκη συμπλήρωσης της ενέργειας που καταναλώνουν.

Πολλοί ενήλικες αποφεύγουν τα μικρογεύματα γιατί θεωρούν ότι είναι ανθυγιεινά ή υπεύθυνα για την αύξηση του βάρους. Αντίθετα, όμως, τα μικρά και συχνά γεύματα είναι μία υγιής διατροφική συνήθεια που πρέπει να διδάσκεται από μικρή ηλικία. Το σνακ είναι όπως και το σπιτικό φαγητό: όταν είναι νόστιμο και διαθέσιμο, το προτιμάμε σε σχέση με το έτοιμο!!!

Φτιάχνουμε λοιπόν, το σπιτικό κολατσιό μας και τρώμε μαζί με τα παιδιά. Μη σας πω ότι ζητάμε τη βοήθειά τους στην κουζίνα!

Θα σας δώσω, λοιπόν,  μερικές ιδέες για σνακ κι ενδιάμεσα γεύματα για όλες τις ώρες. Για το σπίτι, την παραλία, τις διακοπές μας! Και φυσικά για όλη την οικογένεια!

 

Κουλούρια Θεσσαλονίκης

 

Παστέλι με σοκολάτα

 

Μπάρες δημητριακών

 

Κέικ με δημητριακά

 

Κρέπες λαχανικών

 

Μους σοκολάτας με αβοκάντο

 

Ψωμί με λιαστή ντομάτα χωρίς γλουτένη

 

Healthy cookies

 

Mπάρες με καρύδια και σταφίδες

 

Στρούντελ με μήλα και σπιτικό φύλλο

 

Σοκολατένιες μπάρες βρώμης χωρίς ψήσιμο

 

Τσουρέκι με ελαιόλαδο

 

Ξεχασμένα μπισκότα

 

Κέικ λεμονιού

 

Biscotti βανίλιας

 

Μούσλι - Bircher Muesli

 

Φρουτοσαλάτα με σάλτσα μήλων

 

Αυγόφετες με δημητριακά

 

Σοκολατάκια με μπανάνα και βρώμη

 

Σπιτικό γιαούρτι

 

Παγωτό μπισκότο

 

Meatball Sandwich

 

Πιτσόψωμο

 

Μπισκότα banoffee

 

Club Sandwich

 

 

 

SaveSave

comments powered by Disqus