Επιλέξτε την ενότητα στην οποία θέλετε να κάνετε αναζήτηση
Πληκτρολογήστε για αναζήτηση
Βιβλίο Συνταγών
Κατηγορίες Συνταγών / Γλυκά
Συνταγή Μέλους:

Pancakes Healthy Edition

Pancakes Healthy Edition
Συνταγή Μέλους

Μέθοδος Εκτέλεσης

  • Βάζουμε στο μπλέντερ μπανάνα - αυγό - βρώμη και χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα.
  • Λαδώνουμε ελαφρώς την επιφάνεια του τηγανιού και σε χαμηλή φωτιά αδειάζουμε μια - μια γεμάτη κουταλιά της σούπας από το μείγμα.
  • Αν έχουμε μεγάλο τηγάνι βάζουμε περισσότερα από ένα pancake να ψηθούν την κάθε φορά αφήνοντας κενό μεταξύ τους.
  • Ελέγχουμε τα pancakes και όταν αρχίσουν να ξεκολλάνε εύκολα από τον πάτο το τηγανιού τότε θα καταλάβουμε ότι είναι έτοιμα να τα γυρίσουμε από την άλλη πλευρά. Θα χρειαστούν 2 με 3 λεπτά από την κάθε πλευρά.
  • Σε κάθε επόμενη δόση σκουπίζουμε το τηγάνι με ένα χαρτί και λαδώνουμε ελαφρώς την επιφάνεια του τηγανιού.
  • Η συγκεκριμένη ποσότητα βγάζει περίπου 5 μικρά pancakes, για να σχηματίσεις το δικό σου πύργο.
  • Διακοσμούμε με γιαούρτι, ταχίνι, μέλι, φέτες μπανάνας, goji berry και ένα σοκολατένιο μπισκότο προαιρετικά.
Βαθμολογήστε τη συνταγή Πρέπει να συνδεθείτε
Βαθμολογία
Stars 5
(8)
Stars 4
(1)
Stars 3
(0)
Stars 2
(1)
Stars 1
(1)
comments powered by Disqus