Επιλέξτε την ενότητα στην οποία θέλετε να κάνετε αναζήτηση
Πληκτρολογήστε για αναζήτηση
Βιβλίο Συνταγών
Κατηγορίες Συνταγών / Γλυκά
Συνταγή Μέλους:

Smoothie Bowl με Πεπόνι και σπιτική Granola

Smoothie Bowl με Πεπόνι και σπιτική Granola
Συνταγή Μέλους

Μέθοδος Εκτέλεσης

  • Παίρνουμε ένα μεγάλο γυάλινο μπολ και βάζουμε μέσα βρώμη, ξηρούς καρπούς, κανέλα και ανακατεύουμε.
  • Προσθέτουμε μέλι, ταχίνι και ανακατεύουμε καλά το μείγμα μας.
  • Σε ένα ταψί ή ένα γυάλινο πυρέξ απλώνουμε το μείγμα και το βάζουμε να ψηθεί σε προθερμασμένο φούρνο για 20 λεπτά στους 180 βαθμούς.
  • Στα πρώτα 10 λεπτά βγάζουμε το ταψί, ανακατεύουμε το μείγμα και βάζουμε ξανά στον φούρνο για άλλα 10 λεπτά.
  • Βγάζουμε από τον φούρνο και πριν κρυώσει, προσθέτουμε τα αποξηραμένα φρούτα και ανακατεύουμε ξανά.
  • Αφήνουμε να κρυώσει για αρκετή ώρα.
  • Αφού κρυώσει, μπορούμε να το αποθηκεύσουμε σε ένα γυάλινο βάζο.
  • Μπορούμε να το φτιάξουμε από το προηγούμενο βράδυ για να το έχουμε έτοιμο το πρωί.
  • Για το smoothie, βάζουμε όλα τα υλικά μαζί στο μπλέντερ, μέχρι το μείγμα να ομογενοποιηθεί.
  • Σερβίρουμε σε ένα μπολ μαζί με 3 κ.σ. granola.
  • Διακόσμησε με φέτες πεπονιού και goji berry.
Βαθμολογήστε τη συνταγή Πρέπει να συνδεθείτε
Βαθμολογία
Stars 5
(0)
Stars 4
(0)
Stars 3
(0)
Stars 2
(0)
Stars 1
(0)
comments powered by Disqus