Επιλέξτε την ενότητα στην οποία θέλετε να κάνετε αναζήτηση
Πληκτρολογήστε για αναζήτηση
Βιβλίο Συνταγών
Κατηγορίες Συνταγών / Γλυκά
Συνταγή Μέλους:

Υγιεινές σοκολατένιες μπάρες με βρόμη και φιστικοβούτυρο

Υγιεινές σοκολατένιες μπάρες με βρόμη και φιστικοβούτυρο
Συνταγή Μέλους

Μέθοδος Εκτέλεσης

  • Σε ένα μπλέντερ βάζουμε την βρόμη, αμύγδαλα, σταφίδες, καρύδα και το αλάτι και χτυπάμε μέχρι να ενσωματωθούν.
  • Σε ένα μικρό κατσαρολάκι βάζουμε το φιστικοβούτυρο, το λάδι καρύδας, το μέλι, και το ζεσταίνουμε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να λιώσει το μείγμα μας, όταν λιώσει βάζουμε την βανίλια μας.
  • Βάζουμε το μείγμα φιστικοβούτυρο στο μπλέντερ μαζί με το μείγμα βρόμης και χτυπάμε μέχρι να ενωθούν τα υλικά μας.
  • Απλώνουμε το μείγμα μας σε ένα ταψάκι 20x20 με λαδόκολλα, αφήνουμε στην άκρη.

Για το σοκολατένιο γλάσο 

  • Σε ένα μπολ βάζουμε το κακάο, το μέλι, λάδι καρύδας, και την βανίλια, ανακατεύουμε και το απλώνουμε ομοιόμορφα πάνω από το μείγμα μας.
  • Βάζουμε στο ψυγείο για τουλάχιστον 2 ώρες

TIP: Αν δείτε ότι το γλάσο είναι αρκετά πηχτό, ζεστάνετε το στο μικροκυμάτων για 15-20 δευτερόλεπτα.

Βαθμολογήστε τη συνταγή Πρέπει να συνδεθείτε
Βαθμολογία
Stars 5
(0)
Stars 4
(0)
Stars 3
(0)
Stars 2
(0)
Stars 1
(0)
comments powered by Disqus