Επιλέξτε την ενότητα στην οποία θέλετε να κάνετε αναζήτηση
Πληκτρολογήστε για αναζήτηση
Βιβλίο Συνταγών
Κατηγορίες Συνταγών / Ροφήματα
Smoothie με φιστικοβούτυρο
Μέθοδος Εκτέλεσης
  • Σε ένα μπλέντερ χτυπάμε όλα τα υλικά μαζί μέχρι να πάρουμε ένα λείο ομογενοποιημένο μείγμα.
  • Σερβίρουμε σε ποτήρια και πίνουμε κρύο!
Tip
Χρησιμοποιούμε κατεψυγμένο σπανάκι και όχι φρέσκο γιατί το χρησιμοποιούμε αντί για πάγο!
Βαθμολογήστε τη συνταγή Πρέπει να συνδεθείτε
Βαθμολογία
Stars 5 965280a274e7faaa3ab948cbf65b3e63cafd3a357c9a1db9ace6cb5ab0ca420b
(12)
Stars 4 7a9178270a01a919f143a86d02d23da24820e7cf7d8785260b287b505604249a
(1)
Stars 3 c9ab54a9391cb4e2af3c2a4c4675bedbe4c0f240b47f2deb664d8e5e3214bb49
(0)
Stars 2 c2271760a84c41b554ecf1d1b2b17a4774d017e08924e9c4b7bd07ffe0c53648
(0)
Stars 1 d2c64104eb0fa01541d9f73e1face12dcf9db387d50b23e382af06ebc6f3d651
(0)

Διατροφικός
πίνακας

Διατροφική αξία ανά 100 γρ.

99
Θερμίδες (kcal)
5 %
6.0
Λιπαρά (γρ.)
9 %
1.3
Κορ.Λίπη (γρ.)
7 %
7.2
Υδατ/κες (γρ.)
3 %
5.4
Σάκχαρα (γρ.)
6 %
3.3
Πρωτεΐνη (γρ.)
7 %
1.7
Φυτικές Ίνες (γρ.)
7 %
0.17
Αλάτι
(γρ.)
3 %

*Με βάση την προσλαμβανόμενη ημερήσια πρόσληψη των 2000 kcal για έναν ενήλικα.